8 kilos in a week!?

Halo teman-teman!

Kali ini aku mau sharing tentang pola makan yang udah pernah aku jalanin semasa SMA dulu. Jadi, waktu itu aku berhasil menurunkan berat badanku sebanyak 8 kilo dalam seminggu tanpa olahraga sama sekali dan tetap makan malam.

Kok bisa?

Jadi waktu itu lagi jaman-jamannya diet mayo, nah sebenernya aku terobseesi dari situ. Jadi, makanan-makanan yang aku makan hanya rebusan. Telur, tempe dan lauk pauk juga direbus loh guys. Dan setiap hari harus makan sayur rebus juga. Porsi nasi aku tetap sama seperti biasa, pola makan pagi siang malam juga sama, yang membedakan adalah cara memasak makanannya. Kalau udah mulai bosan sama rasanya yang hambar, sesekali bisa dibikin pakai bumbu pecel. Pokoknya sekreatif kita aja deh.

Selama seminggu itu aku gak olahraga sama sekali, jadi cuman mengganti cara memasak makanan. Minyak, mentega dan margarin tidak digunakan sama sekali waktu itu. Gula juga tetap dipakai tetapi dikurangi sedikit.

Nah, kenapa cuman seminggu?
Karena aku sudah bosan makan rebusan, pengennya makan junk food aja hehe.

Tapi seminggu itu bener-bener lumayan bikin badanku kerasa ringan banget. Setelah itu juga berat badanku tetep stay disitu. Ya kalo naik sekilo 2 kilo lah tapi abis itu turun lagi hehe.

Semoga bermanfaat buat temen-temen yang super sibuk gak punya waktu buat olahraga tapi ingin badannya tetep sehat dan berat badannya terkontrol. Ya emang ini gak bikin perut kamu jadi rata. Tapi super membantu kok buat yang agak gimanaa gitu sama berat badannya.

Good luckk!!